Pregúntele a cualquier entrenador o ciclista competitivo "¿Cuál es la clave para un entrenamiento de caballos exitoso?? " y te dirán que es CONSISTENCIA. Juegas como practicas. Como animales de presa, los caballos responden mejor cuando pueden predecir con mayor precisión qué esperar y eliminar el factor miedo. Los ciclistas necesitan consistencia para obtener resultados confiables y confianza en el sillín. Aquí hay seis componentes de la consistencia del entrenamiento de caballos y cómo puede incorporarlos en cualquier nivel de habilidad.
Definición de consistencia
La consistencia es la capacidad de un caballo para realizar repetidamente las habilidades aprendidas, ya sea que solo sepa caminar y detenerse o cómo piaffe en el ring de doma. No hay que adivinar si su caballo se mantendrá en la dirección correcta o ejecutará una media parada correctamente. El caballo responde de la misma manera cada vez que le das una señal o usas una ayuda.
La consistencia no solo se aplica al caballo; La coherencia también significa que el ciclista se desempeña de manera predecible y con intención. Esto refuerza el comportamiento aprendido en el caballo, inculca autodisciplina en el jinete y reduce la ansiedad de ambas partes.
Tiempo total de entrenamiento
Muchos jinetes tienen un sentido variable del tiempo cuando trabajan con sus caballos, subestimando o sobrestimando la cantidad de minutos que dedican al entrenamiento diario, semanal y mensual. Entrenamiento insuficiente, un caballo puede resultar en un estado físico insatisfactorio y habilidades deficientes en la competencia, mientras que el entrenamiento excesivo puede producir malestar, lesiones y problemas de comportamiento en el caballo.
La regularidad y frecuencia adecuadas del entrenamiento producen tanto aptitud como retención. A través de la repetición, el caballo aprende a hacer conexiones mentales y a desarrollar la memoria muscular y a sentirse lo suficientemente cómodo como para superar el miedo.
Tiempo en cada paso
La cantidad de tiempo empleado en cada paso debe ser constante una vez que el caballo esté familiarizado con todos ellos. Es tentador galopar alrededor de la arena cuando lo problemático es el trote, por lo que cuantificar tu sesión puede ayudarte a darte cuenta de que te estás engañando a ti mismo y a tu caballo de lo que se necesita al evitar pasos más desafiantes.
Patrón de entrenamiento
Hay una razón por la que los bailarines de ballet ejecutan todos los movimientos en el aula tanto en el lado derecho como en el izquierdo: el equilibrio. ¿Siempre recorre la pista de la misma manera porque su caballo prefiere un lado sobre el otro? Es tu caballo en la derecha? Un patrón de entrenamiento uniforme y uniforme es vital para mantener el sistema musculoesquelético de su caballo y hacer que su caballo también sea más flexible mentalmente.
Combustible de caballo
Una vez que sepa lo que su caballo necesita comer para mantener un peso saludable y obtener el máximo rendimiento, debe ser coherente con su dieta. Esto significa llevar un registro de las golosinas, medir el grano (también conocido como "alimento duro" en el Reino Unido), saber cuánto forraje obtiene su caballo y pesar el heno religiosamente, en lugar de simplemente alimentarlo con lo que se ve bien. Preste atención a la cantidad de alimento que queda en el suelo y también al estiércol de su caballo.
Plan de entrenamiento
Cuando te pones tu equipo de montar, ¿ya estás pensando en el plan de entrenamiento del día o lo haces en función del estado de ánimo del día? Es mejor guardar las atracciones sin un plan para cuando te relajes en el camino y tener un plan de juego cuando ingreses a la arena. Si su caballo es impredecible al comienzo de una sesión, unos minutos de anhelo pueden ayudarlo a evaluar su estado y establecer el tono para el trabajo debajo de la silla. Mejor aún, dedique algo de tiempo a elaborar un plan de entrenamiento para la semana, el mes y la temporada, de modo que tenga metas tanto a largo como a corto plazo.
Estado de ánimo y motivación
Como animales de presa, la mayoría de los caballos son muy sensibles al estado de ánimo de sus jinetes. Si comienzas una sesión de entrenamiento cuando estás en la boca, sin duda tu caballo se dará cuenta. Idealmente, desea mantener una motivación constante en cada viaje. Una de las mejores formas de mantenerse motivado es saber que está progresando con su caballo y aprovechar ese impulso. Recuerde las pequeñas victorias cuando se enfrente a una meseta o un patrón de entrenamiento perturbador.
Herramientas para mejorar la coherencia
La clave para mejorar la consistencia de su entrenamiento de caballos involucra tres componentes: planificación, cuantificación y mantenimiento de registros. Si bien existen aplicaciones para registrar algunos de los elementos de coherencia enumerados anteriormente, y podría mantener arduamente las cuentas y registrar el entrenamiento en una hoja de cálculo hecha por usted mismo, una mejor solución es un dispositivo como Estrida. Estride es un rastreador de actividad biomecánica que ayuda a los ciclistas a aprovechar al máximo sus sesiones de entrenamiento.
Al aplicar nodos en botas especiales con correa al caballo durante la equitación, puede enviar datos de su viaje a través de la tecnología de radiofrecuencia (RF) a un controlador, que luego puede cargar la información en la nube para que pueda acceder a ella desde cualquier computadora. Estride puede medir:
- Total de minutos conduciendo
- Patrón de entrenamiento (pasos graficados en función del tiempo)
- Horario y horario de entrenamiento semanal
- Número total de pasos realizados
- Número de zancadas en cada paso
- Calorías quemadas tanto por el caballo como por el jinete
- Número de saltos realizados
Estride también ofrece una puntuación de consistencia basada en la desviación estándar de la marcha normal, así como en los patrones comunes de su caballo aprendidos por la máquina a lo largo del tiempo. Una característica adicional es una evaluación del riesgo de cojera basada en cambios en la marcha, ideal para caballos en rehabilitación o con un historial de problemas de salud. Puede utilizar las funciones avanzadas de Estride para realizar análisis predictivos de futuras sesiones de entrenamiento y, por lo tanto, establecer objetivos para los viajes posteriores.
Cuanto mayor sea su ambición de conducción, más necesita saber si su entrenamiento está funcionando bien y cómo planificar futuras sesiones de entrenamiento. Utilice Estride y, con cada recorrido, sabrá con precisión si está logrando lo que se propuso hacer al comienzo del recorrido y si está logrando sus objetivos de consistencia en el entrenamiento.
Deja un comentario